MommyFit - Outdoor

MommyFit Outdoor - "superMAMAfitness - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung" ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Ihr Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann können Sie es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.

Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Der Kinderwagen wird in das Training integriert. Es gibt einen guten Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen.

Vorteile:

Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte
kein Babysitter nötig
Gesunder Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen

Was brauchst du dazu:

Sportkleidung
Getränk
einen Kinderwagen oder sporttauglichen Buggy

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 8 Wochen (bei Kaiserschnitt 12 Wochen) bis zum 3. Lebensjahr.

Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.

Der Kurs sollte bestmöglich im Anschluss an Ihren Rückbildungskurs besucht werden. Bei vorheriger Teilnahme muss mit dem behandelnden Arzt Rücksprache gehalten werden, ob ein Einstieg in den Sport wieder möglich ist.

Was gibt es zu beachten:

bevor Sie beginnen, sollten Sie idealerweise einen Rückbildungskurs besucht haben
die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
frühester Start 8 Wochen nach der Geburt, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Kursdetails:

8 x 60 Minuten für 144€ (Präventionskurs - 75€-100% werden von der Krankenkasse bezuschusst)

Anmeldung

superMAMAfitness - Gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung

8x freitags 09.45- 10.45Uhr

Start: 17.04.2026

Termine: 17.04./24.04./08.05./15.05./22.05./29.05./05.06./19.06.

Treffpunkt: Waldparkplatz Josereute

(Änderungen vorbehalten)

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit 75€ - 100% erstattet

(im Rahmen eines Präventionskurses).

144,00 €

inkl. MwSt.

verfügbar